انگشت دست نام انگشتان انتهایی دست است که در انسان شامل ۵ انگشت در هر دست میشود (در مجموع ۱۰ انگشت). انگشتان دست به جز انگشت شست که فقط ۲ بند دارد، دارای سه استخوان مجزا هستند که بین آنها مفصل وجود دارد و در انتهای آنها ناخن قرار دارد. انگشتان دست دارای استخوان هستند و در انتهای آنها ناخن وجود دارد.
پنجره Run را باز کرده و دستور main.cpl را وارد و Enter کنید. بدین ترتیب پنجره Mouse Properties نمایش داده خواهد شد. در این فرم به تب Touchpad یا Device settings رفته و دکمه Settings را کلیک کنید. در این قسمت هم مانند تصویر زیر تیک گزینه Two-Finger Scrolling را فعال و ok کنید. Method 2: Roll Back Touchpad Driver
کشش انگشت 1. کف دستتان را روی سطح صافی مانند میز بگذارید. 2. انگشت آسیب دیده را بلند کنید و سپس پایین بیاورید. 3. این حرکت را 8 تا 12 بار تکرار کنید. لغزاندن تاندون مراحل انجام این تمرین را به ترتیب و پشت سر هم انجام دهید تا حرکتی ممتد به وجود آید. 1. کف دست را صاف و در حالت عمودی به گونهای نگه دارید که نوک انگشتان دست رو به بالا باشد.
جراحت و آسیب دست یکی از شایعترین و بیشترین دلایل درد انگشتان دست است. آسیبهای دست میتواند باعث ایجاد بریدگیهای عمیق در انگشتان، احساس سوزش، شکستگی استخوان انگشتان دست و یا حتی آسیب بافتی و ماهیچهای انگشتان شود. آرتروز دیگر عارضههای پزشکی که عصبها، ماهیچهها و یا استخوانها را درگیر میکنند هم میتوانند باعث درد انگشتان شوند.
این تمرین دامنه حرکات انگشت شست را افزایش می دهد و در دست گرفتن وسایلی مثل مسواک، قاشق و چنگال و مداد کمک می کند. دست ها را رو به روی خود نگه دارید. انگشت شست را به هر چهار انگشت دیگر وصل کنید و شکل "O" درست کنید. ۳۰ الی ۶۰ ثانیه نگه دارید و برای هر کدام از دست ها حداقل ۴ مرتبه تکرار کنید. ۱۱- ۲ تمرین برای مفاصل انگشت شست
۳- پخش کردن انگشتان این تمرین از تمرینات بسیار موثر و تاثیرگذار برای تقویت انگشتان دست می باشد. تنها چیزی که برای انجام این تمرین نیاز دارید یک کش پلاستیکی است که در اطراف انگشتان دست شما قرار می گیرد. سپس شما باید انگشتان دست را حرکت داده و باز و بسته کنید. ۳ الی ۵ بار آن را انجام دهید، سپس مقداری استراحت کنید و دوباره کار خود را از سر گیرید.
یک پیام ارسال کرد