- طبق تحقیقات مردم ایران به غذاهای متنوع تمایل دارند و اصولاً خوش ذائقه هستند. به همین دلیل پرفروش ترین مواد غذایی در ایرانطیفی رنگارنگ از انواع خوراکی های سنتی و غربی را شامل می شود که در زیر به آن ها پرداخته ایم. لیست مواد غذایی پرفروش ایران، عبارت اند از:
- : 5/5
مواد غذایی و
ماده غذایی - ویکیپدیا، دانشنامهٔ آزاد
هر مادهای که برای تغذیه و حمایت بدن انسان مصرف شود ماده غذایی نام دارد. مواد غذایی اکثراً منشاء حیوانی یا گیاهی دارند، مواد خوراكي برای بدن انسان شامل کربوهیدراتها، چربیها، پروتئینها، ویتامینها یا مواد معدني و آب هستند. مواد مغذي كربوهيدرات، چربي و پروتئن ها هستند. مواد غذایی توسط یک موجود زنده مصرف میشود، جذب میشود و توسط سلولهای ارگانیسم تبدیل به انرژی، حفظ بقاء یا رشد و نمو میشود. اگر بخواهیم از زاویه تاریخی به موضوع نگاه کنیم، مشاهده میکنیم که انسانها از دو روش شکار و کشاورزی مواد غذایی خود را تأمین میکردند، امروزه بیشتر انرژی مصرف شده در جهان توسط صنایع غذایی تأمین میشود.
14/10/2021· یک فنجان کینوا حاوی 39.41 گرم کربوهیدرات ، 8.14 گرم پروتئین و فقط 1.61 گرم قند است. کینوا همچنین سرشار از مواد معدنی از جمله منیزیم ، پتاسیم و فسفر است. از آنجا که کینوا دارای فیبر و پروتئین زیادی است ، ممکن است به کاهش وزن افراد کمک کند. 5. برنج قهوه ای برنج قهوه ای یک غذای معمولی و جایگزین سالم برای برنج سفید است.
برای به حداکثر رساندن جذب آهن در حبوبات میبایست آنها را با مواد غذایی و میوههای حاوی ویتامین C بهمانند گوجهفرنگی، سبزی یا مرکبات مصرف کنید. گوشت قرمز گوشت قرمز یکی از مواد غذایی حاوی آهن است. گوشت قرمز خوشمزه و حاوی مواد مغذی است. در ۱۰۰ گرم از گوشت قرمز شما ۲٫۷ میلیگرم از اهن مورد نیاز خود که شامل ۱۵ درصد از آن میشود را جذب میکنید.
غذاهای اصلی غنی از کلسیم محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست هستند. اما بسیاری از منابع غیر لبنی نیز سرشار از این ماده معدنی هستند که می توانید با قرار دادن آن ها در رژیم روزانه خود میزان مورد نیاز کلسیم بدن را تامین کنید. این غذاها شامل غذاهای دریایی، سبزیجات برگی، حبوبات، میوه های خشک و غذاهای مختلف غنی شده با کلسیم است.
26/01/2022· انواع گوشت و مواد پروتئینی که شامل گوشت گوسفند، گوساله، شتر، مرغ و بوقلمون، شکل های مختلف گوشت مثل گوشت چرخ کرده حتی مرغ زعفرانی، غذاهای دریایی مانند ماهی، میگو و خاویار و سایر فراورده های پروتئینی مثل تخم مرغ و قارچ است؛ گوشت در بیشتر غذاهای ما حتی اگر دارای سبزیجات باشد دیده می شودمثل انواع خورش.
مواد خوراکی وگان شامل انواع شیرینی و شکلات، نوشیدنی ها، پروتئین و لبنیات وگان، دانه ها و مغزیجات، ادویه ها و پودر ها و تمامی مواد غذایی مورد نیاز برای افراد وگان و وجترین می باشد که علاقمندان می توانند به شکل آنلاین آنها را از فروشگاه اینترنتی بالنگ سفارش و توسط پیک ما در محل مورد نظر خود تحویل بگیرند.
یک پیام ارسال کرد